胃不舒服,忍忍試試?
發(fā)布時(shí)間:2024-03-21
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正所謂“禍從口入”
進(jìn)食過(guò)熱的食物
可能會(huì)引起胃黏膜充血
進(jìn)食不潔食物
可能使胃黏膜呈炎癥改變
不良飲食習(xí)慣會(huì)一步步損害胃部健康
“胃病”在我國(guó)相當(dāng)普遍
發(fā)病率在80%-90%之間
慢性胃炎的患病率更是高達(dá)50%以上
但生活中
面對(duì)胃不舒服
很多人都是忍忍就過(guò)去了
未引起足夠的重視和關(guān)注
常見(jiàn)的“胃病”及癥狀胃炎
包括急性胃炎和慢性胃炎。急性胃炎癥狀包括中上腹疼痛、腹脹、噯氣、惡心、食欲不振、消化道出血等。
慢性胃炎則分為慢性非萎縮性胃炎及慢性萎縮性胃炎,癥狀通常包括上腹不適、反酸、噯氣、惡心等。
功能性消化不良
主要表現(xiàn)為上腹痛、餐后飽脹、早飽、噯氣、食欲不振,部分患者有失眠、焦慮、抑郁等情況。
消化性潰瘍
主要包括胃潰瘍與十二指腸球部潰瘍,癥狀表現(xiàn)為上腹痛或不適,性質(zhì)為鈍痛、灼痛、餐后痛等,部分患者癥狀不典型,僅出現(xiàn)腹脹、厭食、噯氣、反酸等。
胃惡性腫瘤
包括胃癌,胃黏膜相關(guān)淋巴組織淋巴瘤及胃間質(zhì)瘤等,早期無(wú)癥狀,進(jìn)展期可有上腹痛、餐后癥狀加重,以及食欲不振、厭食、黑便、體重減輕等。
“胃病”向胃癌轉(zhuǎn)變的信號(hào)
1.疼痛性質(zhì)改變。無(wú)論是胃炎還是胃潰瘍,發(fā)病時(shí)的腹痛都各有其特點(diǎn)。以胃潰瘍?yōu)槔?,正常?lái)說(shuō),患者在飯后一小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)痛感,一旦這種疼痛持續(xù)且毫無(wú)規(guī)律,就應(yīng)該要警惕癌變的發(fā)生。
2.持續(xù)的消化不良。在改變飲食習(xí)慣和服用藥物后,癥狀如腹脹、惡心、噯氣和食欲減退等仍然持續(xù)存在。
3.上腹出現(xiàn)腫塊。如果在心窩能摸到質(zhì)地堅(jiān)硬、擠壓疼痛的包塊,就要引起注意。否則隨著包塊增大,會(huì)累及背部、胸部甚至是胸骨后,導(dǎo)致不適感加劇。
4.體重驟降。胃病患者的消化能力減弱,易出現(xiàn)食欲減退、腹瀉、乏力等癥狀。但如果在短期內(nèi)體重快速下降,又有明顯消瘦,而且吃藥也無(wú)法緩解病情,就有可能是癌變的信號(hào)。
5.嘔血或黑便。這可能是上消化道出血的表現(xiàn),需立即就醫(yī)。
6.貧血。由于胃出血或者營(yíng)養(yǎng)吸收問(wèn)題,患者可能出現(xiàn)貧血、疲勞、虛弱和臉色蒼白等癥狀。
7.吞咽困難。隨著腫瘤增大,可能會(huì)影響食物經(jīng)食管進(jìn)入胃部。
關(guān)于養(yǎng)胃的常見(jiàn)的誤區(qū)
趁熱吃有利于保護(hù)腸胃
趁熱吃在一定程度上可以保護(hù)胃腸。食物的溫度對(duì)胃腸健康有很大的影響,適當(dāng)?shù)爻詿崾晨梢员Wo(hù)胃腸道,但如果食物溫度過(guò)高,反而會(huì)損害胃腸黏膜。建議不要吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物,最好將食物控制在30℃~40℃左右,這樣可以減少對(duì)胃腸黏膜的刺激,同時(shí)也有利于消化和吸收。
喝粥對(duì)胃病患者好
雖然粥類(lèi)食物容易消化,但長(zhǎng)期只喝粥并不利于胃部健康。因?yàn)楹戎鄷r(shí)不需要充分咀嚼,這會(huì)減少唾液分泌,而唾液中的淀粉酶有助于消化。此外,大口喝粥可能會(huì)稀釋胃液,從而導(dǎo)致胃運(yùn)動(dòng)緩慢,不利于消化吸收。
總打嗝是吃飽的信號(hào)
總打嗝不一定只是吃飽的信號(hào)。雖然打嗝與飲食有一定的關(guān)系,如吃得太飽、太快或吃刺激性食物等都可能導(dǎo)致打嗝,但這并不意味著所有打嗝都是由于吃飽引起的。打嗝的原因有很多,包括胃食管反流癥、胃炎、胃十二指腸潰瘍或消化功能紊亂等。這些疾病可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常,食物產(chǎn)生的氣體難以順利排出,最終上逆咽喉通過(guò)打嗝的方式排出。
喝牛奶對(duì)胃有好處
雖然牛奶可以暫時(shí)緩解胃部不適,但并不能長(zhǎng)期飲用。如長(zhǎng)期飲用,會(huì)刺激胃酸分泌,加重胃痛癥狀。因此,對(duì)于胃病患者,適量飲用牛奶,但不要過(guò)量。
姜對(duì)胃病患者有益無(wú)害
姜被認(rèn)為具有暖胃的作用,但是過(guò)量食用姜可能會(huì)刺激胃酸分泌,加重病情。在使用姜來(lái)調(diào)理胃病時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況,遵循醫(yī)囑。
傷害胃的生活習(xí)慣
1.抽煙。煙草中的尼古丁等物質(zhì)會(huì)直接刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃黏膜的血流減少,影響胃黏膜的修復(fù)和再生能力。長(zhǎng)期吸煙會(huì)增加患胃炎、胃潰瘍和胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2.喝酒。酒精可以直接損害胃黏膜,使其出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。長(zhǎng)期飲酒或者酗酒會(huì)加重胃部疾病,增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3.飲食不規(guī)律。經(jīng)常不吃早餐、暴飲暴食、過(guò)度饑餓或過(guò)度飽食等不規(guī)律的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損,增加胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.高鹽飲食。高鹽飲食會(huì)刺激胃黏膜,增加患胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),長(zhǎng)期高鹽飲食還容易導(dǎo)致高血壓等疾病。
5.飲食辛辣油膩。辛辣食物會(huì)刺激胃黏膜,增加胃部不適和疼痛的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期食用辛辣食物還容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)疾病和痔瘡等疾病。油膩食物不易消化,會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃部不適和疼痛。
6.壓力過(guò)大。長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大會(huì)影響胃腸道的正常功能,導(dǎo)致胃部不適和疼痛。
7.不注意飲食衛(wèi)生。不注意飲食衛(wèi)生容易感染細(xì)菌、病毒等病原體,導(dǎo)致胃腸道疾病。
如何養(yǎng)胃護(hù)胃?
1.規(guī)律飲食。定時(shí)定量,避免暴飲暴食,減少對(duì)胃腸道的刺激。
2.合理膳食。保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果、全谷類(lèi)食物和蛋白質(zhì)來(lái)源豐富的食物,如魚(yú)、肉、蛋、豆類(lèi)等。
3.控制飲食。避免攝入過(guò)多油膩、辛辣、生冷、過(guò)熱等刺激性食物,以及含糖量高的食物。
4.保持良好生活習(xí)慣。如戒煙限酒、避免過(guò)度勞累、保持心情愉悅等。
5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于消化和吸收。
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